Tytuł nie jest przypadkowy, bo to właśnie bliskość z naturą pozwala nam na duchowe i fizyczne ożywienie. W dzisiejszym zabieganym oraz pełnym bodźców cyfrowych świecie, nierzadko zapominamy o tym jak cenna jest codzienna dawka kontaktu z przyrodą.
Tymczasem regularne przebywanie na świeżym powietrzu, wśród drzew i strumieni czy łąk, niesie ze sobą szereg korzyści, o których warto pamiętać.
Jak ożywić zmysły i odnaleźć harmonię:
Regeneracja zmysłów
Pobyt na łonie natury angażuje wszystkie nasze zmysły, bo słyszymy szum liści, wdychamy zapachy kwiatów, czujemy pod stopami miękkość mchu. To prawdziwa uczta dla zdzmęczonego cywilizacją umysłu, pozwalająca na reset i regenerację.
Poprawa nastroju
Kontakt z przyrodą, jak udowodniono naukowo, znacząco wpływa na wzrost poziomu endorfin, ale również serotoniny – hormonów szczęścia. Spacer w lesie czy nad jeziorem działa relaksująco, skutecznie łagodząc napięcie i stres.
Wzmocnienie odporności
Specjalne związki chemiczne wydzielane przez rośliny, zwane fitoncydami, mają silne właściwości antybakteryjne jak również przeciwwirusowe. Regularne wdychanie powietrza bogatego w te substancje wzmacnia nasz układ odpornościowy.
Pobudzenie aktywności fizycznej
Aktywność na świeżym powietrzu, taka jak spacery, ale również bieganie czy jazda na rowerze, pozytywnie wpływa na naszą kondycję fizyczną i ogólny stan zdrowia. A im więcej ruchu, tym większe korzyści.
Wzrost kreatywności
Kontemplacja natury stymuluje kreatywne myślenie. Badania pokazują, że spacer w lesie, czy nad wodą przyczynia się do wzrostu pomysłowości, a także produktywności.
Powyższe korzyści to jedynie wierzchołek góry lodowej. Wystarczy tylko przez chwilę zatrzymać się, wyjść na zewnątrz i zwrócić uwagę na to, co nas otacza. Przyroda ma moc ożywić nasze zmysły i przywrócić życiową harmonię.
Zapraszam do Wilgi. Czekamy na Ciebie😊
Ściskam,
Agata
